Нараспашку, взахлеб, лазурно-радостно!

59178055_58228e1296a9 (486x599, 321Kb)

  Поговорим  о  том , без чего нас попросту нет –  о жизненной силе.   О том, на что в основном мы ее тратим и где ее вообще брать, – чтобы не просто жить, а жить как надо - нараспашку, взахлеб и лазурно-радостно. 

Итак, уровень жизненной энергии (еще ее называют энергетическим тонусом) – это чуткий индикатор здоровья организма. Точнее индикаторов просто нет.

  Главная причина снижения жизненного тонуса  укладывается в  очень понятную формулу:

напряжение НЕ РАВНО расслаблению

Доказательство 1. Если спросить человека, который весь день напролет  (или сразу несколько дней) провалялся по- обломовски на диване, то он скажет, что сил у него нет ни на что свете. Что чувствует разбитость, вялость, апатию – и прочие признаки низкого уровня энергии.
И этому человеку нельзя не верить – потому что доза расслабления, которую он принял, заблокировала процесс поступления энергии. Почему? Потому что сбился баланс, в котором расслабление должно быть равно напряжению.   Результат сбитого баланса – состояние упадка сил.
 Доказательство 2.  Здесь, как вы поняли,  к рассмотрению берется противоположный сценарий, где человек работает по 10-12, а то и по 15 часов в сутки.
И неважно, где он так себя истязает: на работе, дома, на благо ближних… (кстати, и неважно, как надрывается: физически или умственно).
Для сущей правдивости образа  трудоголика нужно добавить еще одну немаловажную деталь: он если и имеет представление про то, как требуется отдыхать от трудов, то категорически не умеет это применять.
Он даже посидеть спокойно не может. Не говоря уже про полежать и расслабиться – этого навыка у него просто нет.
У т р а ч е н.
Каков результат? Ну конечно –  тот же, что и в первом сценарии. Только результат этот  уже хронический  – ведь ленивец может встать и начать что-то делать – и тогда  баланс восстановится. Трудоголику восстановить баланс значительно сложнее.
Мне таких попадалось немало: сто потов прольешь, пока удастся вернуть навык расслабления (ведь как правило, они уже и ночью спать не могут – а это уже патологическое неравновесие. Очень опасное.)
Прежде чем перейти к следующему абзацу, хочу согласовать с Вами  понятия«напряжение» и «расслабление».
В сегодняшней теме  я  эти понятия использую в таких значениях:
 Расслабление – это накопление энергии
Напряжение – это трата энергии

А теперь посмотрите  это:
К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:

=Недостаток сна (меньше 6 часов)

= Избыток сна (больше 10 часов)

= Гнев и глухое раздражение

 =Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое  чувство к человеку или группе людей)

 =Обида

 =Тревога, страх

 =Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата)

 =Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия)

 =Осуждение (колоссальные затраты!!)

 =Зависть (убийственные затраты энергии!!!)

 =Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подгорелая)

 = Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут и с открытым телом, то если не отдохнуть  – значит,  отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)

 =Курение (курильщики знают это чувство вялости, но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии

 =Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков химический состав)

 =Торопилвые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает  желудок кое-как прожеванной пищей, и он, чтобы переработать все эти куски, тратит громадное количество энергии)

 =Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)

 =Умственные нагрузки*

Примечание.
Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле. Физические и умственные* нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это  понятно: одни питают тело кислородом, а другие – тренируют мозг. Именно поэтому эти виды нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий –  организм выполняет их автоматически.

 К расслаблению (когда мы накапливаем  энергию) относится следующее:

  • Сон (7-9 часов)
  • Транс (медитация)
  • Дыхательные упражнения
  • Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)
  • Молитва
  • Нахождение в храме
  • Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы)
  • Визуализация цвета
  • Неспешная прогулка
  • Плавание
  • Питье воды
  • Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)
  • Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)
  • Массаж
  •  Акупрессура
  • А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!
  • И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)
  •  И  БЛАГОДАРНОСТЬ.

(вот поверьте, я проверяла силу благодарности – и делала это расчетно: измеряла результаты. И знаете… Да нет, я и сама толком не знаю: возможно, в этом задействована биохимия мозга – иных логических объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность, вытаскивали себя из финансовых ям и больничных кроватей, я просто не нахожу…)
Доказательно-теоретическая часть окончена.

Дальше будет практика, и я представлю  по-настоящему эффективное решение под названием «Методика пополнения жизненной силы», где приемы  пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула:
напряжение = раслаблению – соблюдается безупречно – ноль-в-ноль.

Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть, что это такое: усталость. Тем более хроническая.

Если  вас  заинтересовала  эта  тема,  жду  ваши комментарии!

3222376_reklama101 (240x100, 14Kb)

Share this post for your friends:

Friend me:

Нараспашку, взахлеб, лазурно-радостно!: 3 комментария

  1. how’s things vdohnovenie2.ru blogger discovered your site via search engine but it was hard to find and I see you could have more visitors because there are not so many comments yet. I have found website which offer to dramatically increase traffic to your site http://xrumerservice.org they claim they managed to get close to 1000 visitors/day using their services you could also get lot more targeted traffic from search engines as you have now. I used their services and got significantly more visitors to my website. Hope this helps :) They offer most cost effective backlinks service Take care. Jason

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>